페트리사지

빵 반죽을 치대는 손놀림을 떠올리면 페트리사지(petrissage)를 이해하기 쉽다.근육을 손가락과 손바닥으로 잡아 뼈에서 살짝 들어 올린 뒤 쥐었다 놓기를 반복하거나, 양손으로 엇갈려 짜듯이 비트는 동작을 통틀어 이렇게 부른다.우리말로는 '유날법(揉捏法)' 또는 간단히 '주무르기'라고 한다.

말의 뜻

프랑스어 pétrir는 '반죽하다, 주무르다'라는 뜻이다. 에플러라주와 마찬가지로 19세기 유럽에서 마사지 동작을 분류할 때 자리 잡은 이름이며, 영어권에서는 흔히 kneading과 같은 의미로 쓴다.다만 엄밀히는 kneading이 페트리사지의 한 갈래이고, 페트리사지는 그보다 넓은 범주다.

세부 동작

• 니딩(kneading): 손바닥이나 손가락으로 근육을 원을 그리듯 누르고 쥐었다 놓는다. 한 손 또는 양손으로 한다.
• 링잉(wringing): 양손을 근육 양쪽에 두고 서로 반대 방향으로 밀고 당기며 빨래를 짜듯 엇갈린다. 허벅지나 종아리처럼 두툼한 부위에 쓴다.
• 피킹업(picking up): 근육 덩어리를 손으로 잡아 들어 올렸다가 놓는다. 승모근 윗부분이나 종아리에서 자주 볼 수 있다.
• 스킨 롤링(skin rolling): 피부와 피하 조직을 손가락으로 집어 굴리듯 밀어 나간다. 분류에 따라 페트리사지에 넣기도 하고 별도의 롤링 기법으로 다루기도 한다.

압과 리듬을 다루는 법

페트리사지는 근육 자체를 움직이는 동작이어서 에플러라주보다 자극이 깊다.그렇다고 세게 꼬집듯 쥐는 것이 아니라, 손 전체로 넓게 잡고 일정한 리듬으로 쥐었다 놓는 것이 기본이다.손끝만으로 집으면 피부가 꼬집혀 통증이 생기기 쉽다.오일이 너무 많으면 조직이 손에서 미끄러져 잡히지 않으므로, 앞 단계에서 바른 오일을 덜어 내거나 수건으로 살짝 눌러 정리한 뒤 시작하기도 한다.

받는 사람이 느끼는 압은 근육량, 그날의 몸 상태, 평소 마사지 경험에 따라 크게 다르다.같은 손힘이라도 누군가에게는 시원하고 누군가에게는 아플 수 있으므로, 처음에는 약하게 시작해 반응을 보며 조절하는 것이 일반적이다.

어디에 주로 쓰이나

종아리, 허벅지, 엉덩이, 어깨 윗부분처럼 손으로 잡을 수 있는 근육 덩어리가 있는 곳에 알맞다.반대로 정강이 앞쪽이나 손등처럼 뼈 위에 근육이 얇게 덮인 곳에서는 잡을 조직이 거의 없어 잘 쓰지 않는다. 스웨디시 마사지에서는 에플러라주로 조직을 데운 뒤 페트리사지로 넘어가고, 다시 에플러라주로 정리하는 흐름이 흔하다.

주의할 점

타박상이나 근육 파열 등 최근 다친 부위, 염증으로 붓거나 열이 나는 곳, 하지정맥류가 심한 부위는 페트리사지를 피한다.혈전이 의심되는 종아리 통증과 부종은 마사지가 아니라 의료기관 진료가 먼저다.시술 중 저림이나 날카로운 통증이 나타나면 바로 알리는 것이 좋다.