타포트망

마사지 막바지에 등 위로 '탁탁탁' 하는 경쾌한 소리가 이어진다면 대개 타포트망(tapotement)이다.손의 여러 부위로 몸을 빠르고 가볍게 반복해 두드리는 동작을 통틀어 부르는 이름이며, 우리말로는 '고타법(叩打法)' 또는 '두드리기'라고 한다.영어권에서는 percussion이라는 말도 함께 쓴다.

이름과 기본 원리

프랑스어 tapoter는 '톡톡 두드리다'라는 뜻이다.손목에 힘을 빼고 튕기듯 리듬을 만드는 것이 핵심이며, 손이 몸에 닿는 순간은 짧고 곧바로 떨어진다.힘을 실어 내리치는 것이 아니라 손목의 탄력으로 가볍게 튀기는 감각이어서, 같은 동작이라도 숙련도에 따라 느낌 차이가 크다.

두드리는 방식에 따른 종류

이름	손 모양	느낌과 쓰임
해킹(hacking)	손날(새끼손가락 쪽)을 세워 양손 번갈아	가늘고 빠른 자극. 등, 허벅지 등 근육이 두꺼운 곳
커핑(cupping)	손을 컵처럼 오므려 손바닥 안에 공기를 가둠	'퍽퍽' 하는 둔탁한 소리. 등 위쪽에서 흔함
파운딩(pounding)	가볍게 쥔 주먹의 옆면이나 바닥	묵직한 자극. 엉덩이, 허벅지 바깥쪽 등 넓은 근육
태핑(tapping)	손가락 끝	가장 가벼움. 얼굴, 두피, 근육이 얇은 부위
플러킹(plucking)	엄지와 손가락으로 살짝 집었다 놓음	표면적인 자극. 짧게만 사용

언제 쓰이나

타포트망은 각성과 활력을 주는 쪽의 동작으로 여겨진다.그래서 운동 전 짧은 마사지나 세션 마지막에 몸을 깨우는 용도로 넣는 경우가 많다.반대로 깊은 이완과 수면을 원하는 세션에서는 빼거나 아주 짧게만 쓰기도 한다.몇 초에서 수십 초 정도 짧게 하는 것이 보통이며, 한 부위를 오래 두드리지 않는다.

피해야 할 부위와 상황

• 뼈가 드러난 부위: 척추 돌기 바로 위, 견갑골 가장자리, 무릎과 팔꿈치, 정강이 앞쪽은 피한다.
• 허리 뒤쪽 신장 부위: 갈비뼈 아래 허리 양옆은 근육 보호가 얇아 강한 두드리기를 하지 않는 것이 일반적이다.
• 하지정맥류, 멍, 상처: 혈관이 튀어나온 곳이나 피부 손상 부위는 피한다.
• 골밀도가 낮은 경우: 골다공증이 있거나 의심되는 사람, 고령자는 약하게 하거나 생략한다.
• 임신 중의 복부: 두드리지 않는다.

두드림이 울리거나 불편하게 느껴지면 즉시 말하는 것이 좋다.같은 세기라도 사람마다 받아들이는 정도가 다르기 때문이다.

잘 된 타포트망의 조건

좋은 타포트망은 소리가 크거나 힘이 센 것보다 리듬이 고르고 손이 가볍게 튀어 오르는 데서 판가름 난다.양손의 박자가 어긋나지 않고, 두드리는 위치를 근육을 따라 조금씩 옮기며, 한곳에 자극이 몰리지 않게 하는 것이 기본이다.또한 갑자기 시작하거나 끝내지 않고 약하게 시작해 세기를 올렸다가 다시 줄이며 마무리하면 받는 쪽이 덜 놀란다.끝난 뒤에는 에플러라주로 부위를 한 번 쓸어 정리하는 경우가 많다.